o której

Sławku ale tak ciężko napisać Olimpowi że to plotki i żadnych zmian nie szykują? A druga sprawa w takim razie dlaczego np. FA zmienia skład odzywek skierowanych na nasz rynek? No i skąd zmiana składku Multiple o której wspominał Olimp? Co sam uznał że Ginko i Sylimaryna są be? Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-01-07 09:44:12

Witam! Mam 15 lat, mam 182 cm wzrostu i 60 kg wagi. Muszę przytyć. Podacie mi odpowiednią dietę o której mam jeść posiłki i ile itp. ;). Przydała by mi się taka szczegółowa dieta. Był bym wdzięczny ;). Pozdrawiam ;).

o której pojawi się hasło?

nie no pewnie ze mogę zamienic mleko na np kefir, masłanke...a czy reszta zestawienia jest prawidłowa? przy okazji jeszcze jedno pytanko:) trenuje ACT redukcja+aeroby min 30 minut 1.czy w dni nietreningowe zestawienie powinno wygladac jak w dni treningowe tylko dajemy mniej węglowodanów?...dobrze pamietam?:) 2. w dni nietreningowe ostatni posilek [...]

10:00 Płatki owsiane/ok Mleko/Kefir, Maślanka orzechy/OK twaróg/OK warzywa/Zbędne! 12:00 - 13:00 Twaróg/Zastąp jajkiem, ostatecznie może być Chleb razowy + szynka z piersi kurczaka/OK słonecznik + ziarna dyni/Ok Może też być oliwa z oliwek Jogrt naturalny/OK warzywa/Ok 15:00 - 16:00 Tuńczyk lub inna ryba/OK warzywa/Ok Brak WW! Daj tutaj [...]

Panowie o której dacie mowa??Tej na ampułce czy tej na pudełku??I jak w konću ma być wykropkowana czy wręcz przeciwnie bo sie pogubiłem??

Zakupiełm odżywke białkową whey c-6 pytanie do was o której godzinie ją umieścić ? Co do treningu to Klatka, Tricpes +przedramienne+Łydki + ( brzuch) Wtorek regeneracja Środa Plecy biceps, brzuch ( skośne mięsnie międzyżebrowe) Czwartek klatka + barki + przedramienne Sobota/Piątek nogi + brzuch + biceps Niedziala - dzien wolny od treningu i [...]

[...] mleka chudego chleb razowy50g 35g polędwicy z drobiu " 1. Odzywka szybko wchłaniala WPI . 2. 100g pałtki + serek wieski ligth +owoc 3. posiłek; 100g tuszki gotowanej 50g ryżu warzywa + oliwa(olej lniany) 5 gr 4 posiłek banan100g twaróg 150g 5 posiłek; ser twaróg200glub tuna 6 posiłek; odż wysokobiałkowa napisz o której trenujesz

A jak robisz aeoroby bez siłówki to kiedy. A i napisz o której wstajesz i jak z rozkładem zajęc. Zmieniony przez - andi73 w dniu 2006-04-28 09:58:44

Wstać o tej poże o której normalnie wtsajesz weź kreatynę i zjedz śniadanie, nie musisz jej brać 40 minut przed posiłkiem.

Chcesz bić 2-3 jednostki dzielone na 2 i zabierasz się za to jakbyś pod zawodny MO przygotowania robil . Odpuść ten hormon taka moja rada . W tych dawkach jedyne co to paznokcie Ci się poprawia i o której zjesz to będzie bez najmniejszego znaczenia . Efekty będą zerowe .

ok, to wyśle ci prace na maila.... ale nie wiem czy ci się spodoba choć sam temat dotyczy ściśle sprawy, o której pisałaś mi wczoraj!

Trochę w ogóle nadal nie wiem o co chodzi. Rozpisz to jak człowiek: ilość, godzina, zaznacz posiłek przed i po treningowy, co gdzie kiedy jak i o której.

zamiast wąchać dupy forumowiczom lepiej idź poćwicz tą klate A sprężyna o której mówi Mikenz nazywa się "zginacz prosty".

[...] były pokazane w poście, to umieszczasz je wprost z komputera, poprzez okienko "przeglądaj" (dlatego fotka musi być zapisana na dysku). Pogrubienie - zaznaczasz fragment tekstu i klikasz "pogrub" A o której dokładnie Pudzian walczy to nie wiem, ja tam będę oglądać całą galę. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-05-21 14:58:16

licze na ta ładniejsza a dzis polfinaly panow wikt o ktorej sa finały w TV

ile sie bierze cp na jedna porcje? i o ktorej? w dt i nt...Jak dla mnie zbedne pytanie!Nie ma głupich pytan sa glupie odpowiedzi!!!.Ale w tym wypadku wystrczy troche sie wysilic i poszukac w wyszukiwarce o cp, a jest tam tego troche... Pozdro

CYKL CELL PUMP + KREATYNA MONO VITALMAX Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu + 30g ww porcja CP 20-30 min przed treningiem 5g mono po treningu + 40g ww Dzień beztreningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu + 30g ww porcja CP mniej więcej o ten godzinie o ktorej robie trening

zaczyna wygladać _ jednak antka dałbym na 4 tyg i po nim 3 tyg mete aby nie było dziury o której wcześniej pisał Lodzianin

Chciałbym brać pużniej jeszcze cell pumpa napiszcie o której godzinie mam go brać dwa razy dzienie